人間は、やる気次第で通常の能力を超える力を発揮する事が可能です。
しかし大きな力を秘めた人間であっても、厳しい状況が続けば、次第に疲弊していかざるを得ません。無理をして激務を続けていくと、精神状態に異変をきたすようになります。
始めはどうにか乗り越える事ができた仕事も、メンタルヘルスの不調と共に、うまく仕事のがこなせなくなります。場合によっては、仕事による精神面の不安定さが、日常生活にも影響を及ぼす可能性があるため、問題になる前に対策が必要です。

一番の解決策は、激務の仕事から一時的にでも離れることです。
しかし事情により、どうしても忙しい仕事を続けなければならないということもあります。そのような時には、周囲にいる同僚や友人、家族の力を借りることが有効です。メンタルヘルスにとって問題であるのは、一人で苦悩を抱えるということです。
自身の心の重圧が大きくなれば、ますます心のバランスをとる事が難しくなります。

このことから、もし仕事の激務が続き、精神的な不調が感じられるようになれば、一時的に周囲の人に仕事を頼ったり、あるいは相談する事が重要です。いざという時に周りに頼りになる人間がいるというだけでも、精神的な重圧を軽減する効果があります。
責任感が強い人ほど、精神に不調をきたす悪循環に陥りがちです。周りの人に頼ることは、決してマイナスではなく、健康的に仕事を行うための対策法だと言えるでしょう。